Hvad er gruppeterapi og hvorfor kan det være en god ide?

Gruppeterapi er en gruppe af individer, der er samlet for at arbejde med sig selv. Formålet med gruppeterapi er, ligesom med al anden terapi, at lære sig selv bedre at kende psykologisk set. For at få det bedre med sig selv og andre.

Hvordan foregår gruppeterapien?

• Der er 5 til 7 deltagere i gruppen
• Der er igen fast dagsorden. Gruppeterapien foregår som en åben samtale i gruppen, hvor indholdet bliver bestemt at de problemer og temaer, som deltagerne tager op
• Gruppedeltagernes opgave er at dele tanker og følelser, lytte og forholde sig til hinanden og til gruppen
• Gruppen mødes på et fast tidspunkt en gang ugentlig i 2 timer

Min rolle som gruppens terapeut er at skabe en tryg og seriøs ramme for gruppedeltagernes arbejde.

Hvad kan man arbejde med i en terapigruppe?

Mange problemer egner sig rigtigt godt til at tale om og arbejde med i en terapigruppe. Det kunne være:

• Angst for at blive udelukket fra fællesskaber.
• Bekymringer omkring at turde noget nyt.
• Frygt for at sidde fast og gå i stå.
• Problemer med at differentiere sig fra andre.
• Problemer med at håndtere konflikter med sine medmennesker.
• Problemer med at mærke sine behov, ønsker og grænser.
• Problemer med at være i nære relationer til andre.
• Problemer med svære emotioner som tristhed, vrede, angst, skam og skyld m.m.
• Specifikke grupper for incest, mobning, krænkelser fysisk, psykiske og seksuelle.